溫泉、水療的洗浴種類

根據(jù)泉水的溫度和所用泉水的成分，溫泉洗浴可分為多種類別：有利用水溫差別調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)的溫差�。挥欣�用水的氣泡作用刺激人體神經(jīng)末梢達(dá)到康療、保健目的的溫泉?dú)馀菰�；有美容�?rùn)膚的鮮花浴、牛奶��；有醒神、鎮(zhèn)靜的啤酒�。贿�有細(xì)膩皮膚、苗條身材的鹽浴等。您可以根據(jù)自身情況選擇桑拿浴和牛奶浴，或是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥浴和礦泉浴等，使溫泉洗浴成為您保持身體健　康的一種方式，并成為您一種必不可少的人生享受。

　　概括起來(lái)，溫泉洗浴有以下幾種方式：

　　溫差浴：即通過(guò)溫礦泉的溫度差別刺激毛孔和血管收縮與擴(kuò)張，達(dá)到潔膚舒身、活絡(luò)經(jīng)脈的目的，有調(diào)節(jié)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝之功效。溫差浴分高溫浴、中溫浴、低溫浴和冷水�。磦�(gè)溫度檔次。

　　高溫�。簻囟仍冢矗薄�４４℃之間，浸浴時(shí)間不宜超過(guò)１５分鐘。可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，脈搏增　速，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，從而促進(jìn)病變物質(zhì)的排泄，有鎮(zhèn)痛、消炎的作用，有利于組織器　官的功能恢復(fù)。

　　中溫�。簻囟仍冢常浮�４０℃之間，可改善人體新陳代謝，達(dá)到正常的血液循環(huán)。對(duì)慢性炎癥和外傷引起的各種神經(jīng)、肌肉關(guān)節(jié)的疼痛和功能障礙，植物神經(jīng)功能失調(diào)，皮膚病等有較好理療作用。

　　低溫浴：溫度在３４℃以下，反射性提高交感神經(jīng)興奮，使皮膚血管收縮，毛孔關(guān)閉，脈搏變慢，　血液循環(huán)時(shí)間延長(zhǎng)，使呼吸量增大，胃腸蠕動(dòng)減慢，胃液分泌減少而酸度增加，使糖和脂肪代謝加快。

　　冷水浴：水溫略低于大氣溫度，可快速提高交感神經(jīng)興奮，達(dá)到醒神目的。

　　珍珠氣泡浴：利用二氧化碳?xì)怏w及溫泉水中的硫化氫氣體的活性因子，刺激和呵護(hù)肌膚，有美膚康體之功效。浸到氣泡池中，感覺(jué)通體舒泰，神清意朗。

　　沖淋浴：利用水力勢(shì)能，刺激頭部、肩肌和背部穴位，對(duì)偏頭痛、頭皮屑、肩周炎、背心寒等疼痛有較好的康療作用。

　　按摩沖浪浴：利用水浪沖力和溫泉中的活性因子，刺激腰肌及腰部穴位，有改善血溶劑化物循環(huán)和消炎鎮(zhèn)痛、消乏解困之功效，適用于神經(jīng)麻木、軟組織損傷及腰肌勞損、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的輔助治療。

　　沖浪池池水氣泡翻涌，清澈見(jiàn)底，水溫保持在４０℃左右。水中含有多種對(duì)人體有益成分的植物油　精華，能增強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)治療皮膚灼傷，肌肉酸痛有特殊的療效。沖浪能達(dá)到一定的沖擊力，所以能起到按摩腰部的功效。在沖浪池中浸泡洗浴，還可以起到減肥排毒的作用。

　人參�。菏菍⒖鄥�、丹參、明參、紅參等多種名貴中草藥煎制而成的藥劑放入溫泉水中，供人洗浴，有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、潤(rùn)澤肌膚、美容駐顏、延年益壽之功效。

　　啤酒浴：用啤酒和礦泉水配制而成的溫泉水進(jìn)行洗浴，有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、活血化瘀、追風(fēng)祛寒、興神祛痛之功效。浴后不但能使皮膚光滑如玉，而且還能防治傷風(fēng)感冒，對(duì)神經(jīng)性皮膚、濕疹、皮膚瘙癢等疾患有較好的療效。

　牛奶�。涸跍厝�水中加入全脂牛奶，攪勻后洗浴，能使皮膚毛孔收縮，消癢解乏、營(yíng)養(yǎng)肌膚，有養(yǎng)顏、駐容、美膚之功效。

　　溫泉桑拿浴：是將礦石燒紅讓其所含有利于人體的礦物質(zhì)在高溫中彌漫整個(gè)干蒸房空間，在高溫中通過(guò)汗腺快速、有效地將人體中多余能量排出體外，達(dá)到降脂、減肥、強(qiáng)健肌肉的目的�，F(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，桑拿浴會(huì)讓您得到身心的放松和無(wú)比的享受。

　鹽�。涸跍厝�水中充分浸泡后，從頭到腳順序用鹽粉末涂抹全身，經(jīng)清水仔細(xì)沖洗干凈后，再一次在溫水中浸泡，然后擦干身體，這樣就結(jié)束了鹽浴。用鹽浴方法洗浴后全身舒適、清爽、精神抖擻，　鹽浴可以細(xì)膩皮膚，苗條身材，防治關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥和皮膚病。

　　溫泉熏蒸浴：也可叫做溫泉浸浴，是在高溫下激活溫泉水中的硫化氫等活性因子，利用其特有的陰陽(yáng)離子，或透過(guò)皮膚進(jìn)入機(jī)體，或直接作用于人體皮膚表面以調(diào)節(jié)機(jī)體功能，對(duì)肝臟的抗毒功能及分泌功能的恢復(fù)有較好的理療作用，并有呵護(hù)肌膚、養(yǎng)顏駐容之功效。

　　溫泉藥蒸�。嚎烧{(diào)節(jié)人體新陳代謝、祛濕、祛毒，促進(jìn)人體毛細(xì)血管擴(kuò)張，吸收藥水中多種藥物養(yǎng)分，對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕、骨質(zhì)增生有較好理療作用，可調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，達(dá)到滋陰壯陽(yáng)目的，有營(yíng)養(yǎng)　肌膚、減肥、養(yǎng)顏抗皺等作用。

　　享受溫泉保健主要有“浸泡、噴淋、暢游、蒸氣”４種方式。

    浸泡在房間浴缸、室內(nèi)溫泉泳池內(nèi)以最舒適的溫度慢慢浸泡，使溫泉中的有益物質(zhì)滲入身體，有如進(jìn)行針灸治療，浸泡后感覺(jué)身心舒暢。

    噴淋：在浴室內(nèi)使用噴頭由頭到腳全身淋澆，噴淋完畢后若不立即擦干身體，您將會(huì)發(fā)現(xiàn)身體如有一層薄膜覆蓋的感覺(jué)。

　　暢游在大型室內(nèi)溫泉泳池中，盡情放松，休閑浮游，加上熱力的按摩，您將能感受到普通泳池?zé)o　法比擬的舒暢。

    蒸氣在桑拿浴房?jī)?nèi)熏蒸，使溫泉水的高溫蒸氣，有效滲入皮膚，可促使毛孔擴(kuò)張，有消除疲勞之功效。